Baaaaaaaaaaah! Denna veckan är det fan kaos… Jag har sjukt mycket i skolan, samtidigt som jag haft/har en mental svacka. Extremt dålig kombo. Käkade en massa godis till lunch (tanken var att det skulle vara plugg-godis), vilket givetvis resulterade i en rejäl dos ångest… Blev allmänt deppig och tänkte avboka mig från kvällens träningspass (Bodycombat + CXWORX), men efter mycket om och men så tog jag mig iväg till gymmet iallafall. THANK GOD I DID!

Jag kom till gymmet med inställningen att “jaja, det får bli som det blir, känner mig rätt seg och omotiverad idag”, men tack vare några kommentarer/”komplimanger” innan första passet (combat) så kände jag mig som kungen i djungeln under hela träningen! Det var två andra grupptränings-deltagare som öppet sa att de ville stå bakom mig för att jag “är bäst”… Låter kanske lite små-fjompigt, men det ljusade upp min dag. Tänk att bara några ord kan ändra en persons sinnes-stämning från nattsvart till ljus. Våga berömma människor i din närhet när de gör något bra! Det är alldeles för mycket fokus på när man gör saker fel, det är först då som man får feedback. Glöm inte den positiva feedbacken, den är viktig och kan förgylla någons dag! Dessutom brukar man bli gladare själv när man lyckas framkalla ett leende hos någon annan…

Bär en egendesignad klocka – klicka här för att komma igång!