Browsed by
Etikett: träning

Kondition = typ noll?

Kondition = typ noll?

Waddup!? Har varit helt sjukt trött de senaste månaderna, och kommit fram till att det KAN bero på avsaknaden av ordentlig träning sedan en tid tillbaka. Har alltid tränat väldigt mycket, men 2016 var ett kasst år när det gäller träning. Jag var sjuk en hel del och opererade näsan (invändigt, så min näsa ser fortfarande ut “som den ska”), vilket ledde till att jag aldrig kom in i mitt vanliga tränings-“flow”. Har inte tränat hårt sedan september typ, så när…

Läs mer Läs mer

Ta ett break − kom tillbaka

Ta ett break − kom tillbaka

Jag har, som jag skrev för ett par dagar sedan, mått rätt kasst det senaste. Trots min deppighet tvingade jag mig själv till gymmet igår, och det var bara såååå skönt. Körde Bodycomat (givetvis), som deltagare istället för instruktör. Bara att ‘lätta’ på det ansvaret kändes befriande; att se min egna kropp i spegeln och fokusera på MITT välmående. Efter ett litet peptalk med Becca (vän, BC-instruktör och GTA på NW) bestämde jag mig för att ta ett break från instruktörsjobbet −…

Läs mer Läs mer

Holy macaroni

Holy macaroni

GOOOOOOSH!!! Hade mitt första combatpass (som instruktör alltså) för detta halvåret/terminen (?) idag. Jeeeez….!!! Efter en månads träningsuppehåll har jag hunnit träna två gånger innan dagens pass. Behöver nog lite fler träningstimmar för att komma tillbaks till toppformen, haha! Nu låter det som att jag ramlade av scenen av utmattning, vilket inte är fallet. Det gick faktiskt mycket bättre än väntat − men är man perfektionist så är man. Sen är det troligtvis bra för en del deltagare att se att även…

Läs mer Läs mer

Totalt ur form

Totalt ur form

Att vara totalt ur form är något som jag faktiskt hatar. Tränade för första gången på en månad igår, och ja, jag är definitivt ur form! Jääävlar vad tungt ett Bodycombat-pass kan vara när man “vilat” lite för länge. Träningsvärken kommer smygandes, jag antar att den blir som jävligast imorgon (rumpa och skuldror fick ta smällen). Känns iallafall bra att vara tillbaka − måste komma igång ordentligt innan mina egna pass drar igång. Av egen erfarenhet tror jag dock att…

Läs mer Läs mer

Test av Vulkan fotledsskydd

Test av Vulkan fotledsskydd

Här kommer en liten recension av ett fotledsskydd / vristskydd från Vulkan och sportsmart.se! 🙂 Jag kör som många läsare vet Bodycombat flera gånger i veckan, både som deltagare och som instruktör, och som fd. elitdansare har mina fotleder fått ta en del stryk. Fick häromveckan chansen att testa ett fotledsskydd från sportsmart.se och jag valde detta (länk). Vilken storlek man ska ha beror på omkretsen runt fotleden, och jag valde stl S då min fotled mätte 22 cm, alltså mitt…

Läs mer Läs mer