Jag har inte tränat på typ tre veckor, så har känt mig lite nere. Så idag Ä N T L I G E N körde jag ett efterlängtat combatpass. Trodde att det skulle gå katastrofdåligt, men ännu en gång har jag fått det bevisat för mig att en paus från träning kan ge en väldigt positiv effekt. Gick oväntat bra, kände mig stark, och uppskattade verkligen passet rakt igenom. Riktigt gött! Det enda jag “tränat” de senaste veckorna är igår…
GOOOOOOSH!!! Hade mitt första combatpass (som instruktör alltså) för detta halvåret/terminen (?) idag. Jeeeez….!!! Efter en månads träningsuppehåll har jag hunnit träna två gånger innan dagens pass. Behöver nog lite fler träningstimmar för att komma tillbaks till toppformen, haha! Nu låter det som att jag ramlade av scenen av utmattning, vilket inte är fallet. Det gick faktiskt mycket bättre än väntat − men är man perfektionist så är man. Sen är det troligtvis bra för en del deltagare att se att även…
Att vara totalt ur form är något som jag faktiskt hatar. Tränade för första gången på en månad igår, och ja, jag är definitivt ur form! Jääävlar vad tungt ett Bodycombat-pass kan vara när man “vilat” lite för länge. Träningsvärken kommer smygandes, jag antar att den blir som jävligast imorgon (rumpa och skuldror fick ta smällen). Känns iallafall bra att vara tillbaka − måste komma igång ordentligt innan mina egna pass drar igång. Av egen erfarenhet tror jag dock att…
Release av Bodycombat 64, check! Rebecca, jag och Linda teamade idag, dvs körde alla nya låtar tillsammans på scen, men turades om att instruera. Måste säga att det gick över förväntan! Några missar här och där, men är det release så är det. Nytt för alla! 😉 Bodycombat 64 är definitivt en tyngre release än 63:an. Skitbra musik (Dropkick Murphys Shipping up to Boston är med, wohoo!) och överlag helt okej koreografier (dock inte till Murphys-låten), men track 5 (HIIT*) är…
Här kommer en liten recension av ett fotledsskydd / vristskydd från Vulkan och sportsmart.se! 🙂 Jag kör som många läsare vet Bodycombat flera gånger i veckan, både som deltagare och som instruktör, och som fd. elitdansare har mina fotleder fått ta en del stryk. Fick häromveckan chansen att testa ett fotledsskydd från sportsmart.se och jag valde detta (länk). Vilken storlek man ska ha beror på omkretsen runt fotleden, och jag valde stl S då min fotled mätte 22 cm, alltså mitt…
Follow