Mat, träning å hälsa

Totalt ur form

Att vara totalt ur form är något som jag faktiskt hatar. Tränade för första gången på en månad igår, och ja, jag är definitivt ur form! Jääävlar vad tungt ett Bodycombat-pass kan vara när man ”vilat” lite för länge. Träningsvärken kommer smygandes, jag antar att den blir som jävligast imorgon (rumpa och skuldror fick taLäs mer

Bodycombat 64

Release av Bodycombat 64, check! Rebecca, jag och Linda teamade idag, dvs körde alla nya låtar tillsammans på scen, men turades om att instruera. Måste säga att det gick över förväntan! Några missar här och där, men är det release så är det. Nytt för alla! 😉 Bodycombat 64 är definitivt en tyngre release änLäs mer

Test av Vulkan fotledsskydd

Här kommer en liten recension av ett fotledsskydd / vristskydd från Vulkan och sportsmart.se! 🙂 Jag kör som många läsare vet Bodycombat flera gånger i veckan, både som deltagare och som instruktör, och som fd. elitdansare har mina fotleder fått ta en del stryk. Fick häromveckan chansen att testa ett fotledsskydd från sportsmart.se och jagLäs mer

Ekologisk helkroppsinpackning

Haha, låter som jag har testat ”värsta nya grejen”, men nej tyvärr… 😉 Veckans Chalmers-tenta är avklarad, så jag tog helg redan klockan 12 idag. Har under kvällen haft en egen liten må-bra-stund i stugan; mixat ihop och njutit av en megagod vitaminbomb = vetegräs-smoothie*, tagit en låååång varm dusch (vilket jag gör extremt sällan),Läs mer

Kvartalsutbildning BC 63

”BC 63? Vafan skriver hon om nu?” Var på utbildning idag; Bodycombat (BC) release nummer 63. Den var…….annorlunda. Men det känns alltid lite skumt när det kommer nya koreografier. Blir säkert skitbra tillslut. Gillar musiken, vilket gör SÅÅÅ mycket när det gäller träningsmotivation (iallafall för mig). Lär bli lite träningsvärk imorgon av alla nya moves,Läs mer

BODYCOMBAT, nu kör vi! ;D

JAAAAAA!!!!!!!! Lättnaden som uppstår när man får veta att man fick PASS (godkänd) och inte FAIL som ”betyg” efter 2 heldagar med svett, svett, svett, svett och ännu mer SVETT! Min kropp var helt mörbultad imorse, vet seriöst inte om jag kommer att kunna gå imorgon, haha! 😉 Min kropp är totalt slutkörd, å mina ryggmusklerLäs mer

Bodycombat-audition, check!

Sådär ja! Då var det äntligen avklarat med min combat-audition (vet inte hur länge NW-crewet har tjatat på mig?). Var fan skitnervös innan, men det gick kanonbra. Koreografin satt och det kändes som att det mesta flöt på som det skulle. Göööött. Var en del cykel-nissar som körde audition idag också, så jag (som inteLäs mer

Lilla mirakel-drycken?

Försöker att inte köpa så mycket dricka på burk/flaska ”on-the-go” eftersom det både är sjukt oekonomiskt och oftast en rinnande sockerbomb. Igår blev jag dock akut torr i halsen och törstig när jag stod å väntade på bussen. Gick in på 7eleven och fick syn på en nyhet, ”Little miracles”, i kylen. Tre intressanta smakerLäs mer

Lyckokick!

Fan, jag är KUNG! ;D …ja, det är iallafall så det känns efter ett dubbelpass (Bodycombat + CXWORX) – efter ett träningsuppehåll på tre veckor. Varit förkyld och haft allmänt kaos i huvudet pga skolstart och flytt, så träningen har bortprioriterats (att kunna ta det beslutet är ett friskhetstecken // ätstörningar). Anyway, så kändes detLäs mer