Mat, träning å hälsa

Kondition = typ noll?

Waddup!? Har varit helt sjukt trött de senaste månaderna, och kommit fram till att det KAN bero på avsaknaden av ordentlig träning sedan en tid tillbaka. Har alltid tränat väldigt mycket, men 2016 var ett kasst år när det gäller träning. Jag var sjuk en hel del och opererade näsan (invändigt, så min näsa ser fortfarande ut “som den ska”), vilket ledde till att jag aldrig kom in i mitt vanliga tränings-“flow”. Har inte tränat hårt sedan september typ, så när jag var på Bodycombat idag var inte konditionen den bästa direkt, MEN fan vad gött det var! 😀 Jag har saknat combaten så jäkla mycket! Ni som följt mig ett tag vet att jag är certifierad Bodycombat-instruktör, men att jag sa upp mina klasser när jag började plugga igen. Ska försöka köra combat en gång i veckan för både kroppens och psykets skull framöver. Nästa vecka drar vi igång med Patriciabaletten också, så då får jag dansa lite dessutom! 😉

combat-for-newsletter
Även om musklerna är slutkörda i detta nu, så känner jag mig fanimej piggare och gladare än på lääänge! Wehoo! ♥

Galen i paj!

Har fått lite paj-feber… När det gäller matlagning har jag oftast vääääldigt dåligt tålamod. Att koka potatis anser jag vara “långkok” (vilket Jerry som är utbildad kock tycker är hysteriskt roligt). När man kommer hem från jobbet och är dödstrött vill man helst att maten redan ska vara klar eller ta max 10 minuter attLäs mer

Gerimax Performance

Halloj alla goingar! Jag har under ett par veckor testat Gerimax Performance, så här kommer min lilla “recension” av produkten! 🙂 Gerimax Performance är till för dig som behöver en extra energiboost. Innehållsmässigt är det inga konstigheter, Gerimax innehåller tre välbeprövade växtextrakt, bland annat Guarana som innehåller ungefär dubbelt så mycket koffein som kaffebönor (cirkaLäs mer

Ta ett break − kom tillbaka

Jag har, som jag skrev för ett par dagar sedan, mått rätt kasst det senaste. Trots min deppighet tvingade jag mig själv till gymmet igår, och det var bara såååå skönt. Körde Bodycomat (givetvis), som deltagare istället för instruktör. Bara att ‘lätta’ på det ansvaret kändes befriande; att se min egna kropp i spegeln och fokuseraLäs mer

Megamumsigt knäckebröd

Jag och Jerry har helt kärat ner oss i detta knäckebröd med smak av örter och havssalt från Sigdal Bakeri! Helt föööcking gudomligt gott. Vi äter det oftast som det är, gott som snacks ‘by itself’, men det är givetvis himmelskt gött även med lite smör och nån god ost på. Tänkte bara tipsa om detta megamumsiga knäckeLäs mer

Back on track

Jag har inte tränat på typ tre veckor, så har känt mig lite nere. Så idag Ä N T L I G E N körde jag ett efterlängtat combatpass. Trodde att det skulle gå katastrofdåligt, men ännu en gång har jag fått det bevisat för mig att en paus från träning kan ge en väldigtLäs mer

Min gröna sköna smoothie

Jag är en sån som gör smoothies av typ…..allt (när det gäller frukt och grönt, mjölk, yoghurt etc). Personligen tycker jag att det i princip alltid blir gott, men ibland händer det att man får till en riktig jävla fullträff och smaklökarna har raveparty i munnen på en − och detta hände mig igår! 😀 MinLäs mer

Supergreens-kampanj!

Ny vecka, nya möjligheter! Här kommer ännu ett kanonerbjudande för den som vill testa på hälsokost av toppklass! Nu får du “2 för 1” när du köper en förpackning Supergreens − en av mina favoritprodukter! Jag häller det gröna pulvret i min morgonsmoothie, eller blandar ner det i en skål yoghurt. Mumma! 🙂 Klickapå bilden förLäs mer

Holy macaroni

GOOOOOOSH!!! Hade mitt första combatpass (som instruktör alltså) för detta halvåret/terminen (?) idag. Jeeeez….!!! Efter en månads träningsuppehåll har jag hunnit träna två gånger innan dagens pass. Behöver nog lite fler träningstimmar för att komma tillbaks till toppformen, haha! Nu låter det som att jag ramlade av scenen av utmattning, vilket inte är fallet. Det gickLäs mer